หนังตาตก หางตาตก เกิดจากอะไร แก้ไขได้ด้วยวิธีไหนบ้าง

อัปเดตล่าสุด 1 กรกฎาคม 2025

เขียนโดย Apex Medical Team

หนังตาตก หางตาตก นอกจากจะทำให้หน้าดูเหนื่อยล้าและง่วงนอนจนเสียความมั่นใจแล้ว บางเคสยังบังสายตาจนใช้ชีวิตลำบากด้วย ใครที่กำลังเจอปัญหานี้หรือสงสัยว่าหนังตาเริ่มตกไหม วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกสาเหตุ วิธีเช็กด้วยตัวเอง พร้อมมัดรวม 10 วิธีแก้ไขล่าสุดตั้งแต่วิธีธรรมชาติไปจนถึงหัตถการทางการแพทย์ เพื่อเป็นข้อมูลให้ทุกคน

ความผิดปกติของหนังตามีแบบไหนบ้าง

ความผิดปกติของเปลือกตาที่ทำให้ตาดูปรือหรือตกลงมา หลัก ๆ จะมีอยู่ 2 แบบ ซึ่งหลายคนชอบจำสลับกัน ดังนี้

ผิวหนังเปลือกตาหย่อน (Dermatochalasis) : ขอบตายังอยู่ที่เดิมปกติ แต่ผิวเปลือกตาด้านนอกหมดความกระชับ ยืดหย่อนลงมาบังตาตามอายุ
หนังตาตก (Ptosis) : ขอบเปลือกตาบนตกลงมาต่ำกว่าปกติ ซึ่งบางเคสอาจเจอพร้อมกันทั้งผิวหนังหย่อนและกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงเลย

หนังตาตก คืออะไร มีลักษณะไหนบ้าง

Ptosis หรือ หนังตาตก คือภาวะที่ขอบของเปลือกตาบนตกลงมาต่ำกว่าระดับปกติ โดยปกติแล้วเปลือกตาบนจะคลุมตาดำลงมาเพียงเล็กน้อยประมาณ 1-2 มิลลิเมตร ซึ่งจะมีหลายลักษณะ เช่น

ตกข้างเดียว เป็นเฉพาะตาข้างใดข้างหนึ่ง ทำให้ดวงตาสองข้างดูไม่เท่ากันอย่างชัดเจน
ตกสองข้าง เป็นพร้อมกันทั้งสองตา โดยระดับการตกของแต่ละข้างอาจเท่ากันหรือไม่ก็ได้
ตกเล็กน้อย หย่อนลงมาปิดตาดำเพิ่มขึ้นเล็กน้อย กระทบเรื่องบุคลิกภาพแต่ยังมองเห็นปกติ
ตกปานกลาง ตกลงมาปิดตาดำเกือบครึ่งหนึ่ง ตาดูปรือ และเริ่มลืมตาได้ยากขึ้น
ตกสะสมรุนแรง ตกลงมาปิดรูม่านตา (จุดศูนย์กลางตาดำ) จนบดบังการมองเห็นโดยตรง

ในบางเคสของคนที่หนังตาตก อาจต้องคอยเลิกคิ้วจนหน้าผากเกิดรอยย่น หรือต้องคอยเงยคางขึ้นเวลามอง เพื่อช่วยดึงเปลือกตาและมองลอดช่องตาให้ชัดขึ้นด้วย

หนังตาตก เกิดจากอะไรได้บ้าง

หนังตาตกเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยอาจเป็นกับตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ แบ่งออกได้ดังนี้

อายุที่มากขึ้น เอ็นและกล้ามเนื้อตาหย่อนยานตามธรรมชาติ
เป็นแต่กำเนิด กล้ามเนื้อตาพัฒนาผิดปกติมาตั้งแต่เกิด
โรคระบบประสาท เส้นประสาทตาเสียหาย เช่น เบาหวาน หรือ Stroke
โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ภูมิคุ้มกันผิดปกติจนกล้ามเนื้อตาไม่มีแรง เช่น โรค MG
อุบัติเหตุ แรงกระแทกทำกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทตาฉีกขาด
สิ่งกีดขวางหรือกดทับ มีก้อนเนื้อ ซีสต์ ตากุ้งยิง หรือแผลเป็นดึงรั้ง
ผลข้างเคียงทางการแพทย์ หลังผ่าตัดตา หรือผลชั่วคราวจากการฉีดโบท็อกซ์
พฤติกรรมเสี่ยง ขยี้ตาแรง ๆ หรือใส่คอนแทคเลนส์ชนิดแข็งติดต่อกันหลายปี

รวม 10 วิธีแก้ปัญหาหนังตาตก

ใครที่กำลังเจอปัญหาตาปรือ ตาดูง่วงนอนเพราะหนังตาตก ลองมาดู 10 วิธีแก้ที่มีตั้งแต่แบบทำเองง่าย ๆ ไปจนถึงหัตถการทางการแพทย์กัน

1. บริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา

ใครที่หนังตาตกยังไม่รุนแรง และอยากเริ่มแก้ด้วยตัวเอง ลองมาฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตาขยับวันละนิด ให้ตาคู่สวยกลับมาตึงกระชับขึ้นกัน

ลืมตากว้างให้สุด (เหมือนตกใจ) ค้างไว้ 5 วินาที แล้วหรี่ตาลงครึ่งหนึ่งค้างไว้อีก 5 วินาที ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดทับคิ้วเบา ๆ แล้วพยายามยักคิ้วขึ้นต้านแรงนิ้ว ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง
หลับตาให้แน่นที่สุด 3 วินาที แล้วลืมตาให้กว้างสุดทันที ทำซ้ำ 10 ครั้ง เพื่อกระตุ้นเลือดลมและบริหารเปลือกตา

2. ประคบบริเวณเปลือกตา

วันไหนที่ตาบวมเป่งจนดูเหมือนหนังตาตก ลองใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือเจลเย็นประคบเบา ๆ รอบดวงตาเพื่อลดอาการบวมและกระชับผิว หรือจะสลับมาประคบอุ่นในกรณีที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน เพื่อให้เปลือกตากลับมาเปิดได้ดีขึ้น

3. พักสายตาจากหน้าจอแบบ 20-20-20

การจ้องหน้าจอนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อตาเพลียจนตาปรือได้ ลองใช้สูตรทำงานทุก 20 นาที ให้พักสายตามองไปที่สิ่งของไกล ๆ ระยะ 20 ฟุต อย่างน้อย 20 วินาที ช่วยลดความล้าของดวงตาและป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรงจนดูหนังตาตกได้

4. ฟิลเลอร์ขมับแก้หนังตาตก

ฟิลเลอร์ขมับ เหมาะกับคนที่มีปัญหาขมับตอบหรือยุบตัวตามวัย โดยการเติมฟิลเลอร์เข้าไปที่ขมับจะช่วยเติมเต็มวอลลุ่มผิวที่ขาดหายไป ให้ทำหน้าที่เหมือนหมุดช่วยดึงรั้งและพยุงผิวรอบดวงตาขึ้น ส่งผลให้หางตา หางคิ้ว เปลือกตา และหนังตาตก ถูกยกเชิดขึ้นตามไปด้วย

5. ร้อยไหมหางตาแก้หนังตาตก

เป็นการใช้ไหมละลายสอดเข้าไปบริเวณหางตาเฉียงขึ้นไปทางขมับและแนวไรผม เพื่อช่วยเกี่ยวดึงผิวตรงหางตาให้ดูเชิดและเปิดกว้างขึ้นหลังทำ ซึ่งวิธีนี้จะอยู่ได้ชั่วคราวตามอายุของไหม โดยเนื้อเยื่อจะค่อย ๆ สร้างคอลลาเจนขึ้นมาช่วยพยุงหนังตาตกต่อ

6. Thermage Eye แก้หนังตาตก

Thermage Eye เป็นหัตถการแก้หนังตาตก โดยใช้คลื่นวิทยุ (RF) ยิงความร้อนลงลึกเพื่อกระตุ้นคอลลาเจนและช่วยให้ผิวหดกระชับตัวขึ้นหลังทำ ผลลัพธ์คือผิวเปลือกตาจะตึงกระชับขึ้น ชั้นตาดูโตสดใส และช่วยลดความยับของผิวรอบดวงตาที่ตกลงมาบดบังได้

7. Ultraformer III

Ultraformer III เน้นยิงคลื่นอัลตราซาวนด์ความเข้มข้น (MMFU) ลงลึกถึงชั้นพังผืด โดยคุณหมอจะเน้นยิงบริเวณรอบหางตา หน้าผาก และใต้คิ้ว เพื่อยกพยุงโครงสร้างผิวที่หย่อนคล้อยให้ขยับสูงขึ้น รวมถึงแก้หนังตาตก ส่งผลให้คิ้วยกและหางตาที่เคยตกดูเชิดเปิดกว้างขึ้น

8. ผ่าตัดตาสองชั้น

ผ่าตัดตาสองชั้น มักใช้ในเคสที่หนังตาตกจากผิวหนังเปลือกตาส่วนเกินหย่อนลงมาทับชั้นตา รวมถึงเคสกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง โดยจะผ่าตัดเอาผิวหนังและไขมันส่วนเกินออก หลังทำเสร็จแผลจะซ่อนอยู่ตามรอยพับชั้นตา ช่วยให้ดวงตาเปิดโต ลืมตาได้ง่ายและดูสดใสขึ้น

9. ผ่าตัดยกคิ้วเอนโดไทน์แก้หนังตาตก

Endotine เหมาะกับเคสที่หนังตาตกเพราะคิ้วตกหรือหน้าผากหย่อนคล้อยลงมาทับ โดยคุณหมอจะส่องกล้องผ่าตัดซ่อนแผลไว้ในไรผม แล้วใช้วัสดุพิเศษดึงยกทั้งผิวหน้าผากและคิ้วขึ้นไปล็อกไว้ หลังทำจะช่วยเปิดชั้นตาให้กว้างขึ้น ชั้นตาดูชัดเจนอีกครั้ง

อยากรู้ว่าหนังตาตกไหม เช็กด้วยตัวเองอย่างไร

ถ้ายังไม่มั่นใจว่าตาที่ดูเพลีย ๆ ช่วงนี้เป็นเพราะนอนน้อยหรือหนังตาเริ่มตกกันแน่ ลองส่องกระจกแล้วเช็กตาม 4 ข้อนี้ได้เลย

สังเกตขอบตาบนในกระจก ว่าตกลงมาปิดตาดำเกิน 1-2 มิลลิเมตร หรือบดบังรูม่านตาไหม
สังเกตว่าชั้นตาเดิมเริ่มหาย กลายเป็นตาหลบใน หรืออยู่ดี ๆ ก็มีรอยพับซ้อนกันไหม
ใช้นิ้วกดเหนือคิ้วแล้วลองหลับตา-ลืมตา ถ้าลืมตาได้ลำบาก กล้ามเนื้อเปลือกตาอาจเริ่มอ่อนแรง
ลองเอารูปถ่ายหน้าตรงเมื่อ 3-5 ปีก่อนมาเทียบกับปัจจุบันว่าดวงตาดูปรือ หางตาห้อยไหม

หนังตาตก หายเองได้ไหม

ต้องแยกเป็นกรณีไป ถ้าหนังตาตกจากผิวหย่อนคล้อยหรือกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงตามวัย กลุ่มนี้จะไม่สามารถหายเองได้และมีแต่จะตกมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามเวลา แต่ถ้าเป็นเคสที่ตาปรือชั่วคราว ตาบวมจากการร้องไห้ พักผ่อนน้อย หรือภูมิแพ้กำเริบ แบบนี้พอร่างกายได้พักหรือรักษาตามอาการ เปลือกตาก็จะกลับมาเปิดกว้างได้เอง

หนังตาตก อันตรายไหม

หากไม่นับเรื่องสัญญาณเตือนของโรค หนังตาตกอาจไม่ถึงขั้นอันตรายกับชีวิต แต่มักจะสร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวันมากกว่า เพราะถ้าปล่อยให้ตกมาก ๆ บดบังการมองเห็น เราจะต้องคอยเพ่ง คอยเอียงคอ หรือเผลอเลิกคิ้วช่วยลืมตาตลอดเวลา จนส่งผลให้ปวดกระบอกตา ล้าหน้าผาก และทำให้ริ้วรอยถามหาได้

สรุป

หนังตาตกเกิดได้จากทั้งผิวหย่อนคล้อยตามวัยและกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ซึ่งเคสทั่วไปที่เกิดตามธรรมชาติอาจไม่ถึงขั้นอันตราย แต่จะส่งผลกระทบต่อการมองเห็นและทำให้ใช้ชีวิตประจำวัน จากการต้องคอยเลิกคิ้วช่วยลืมตา โดยสามารถเช็กอาการเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง และเลือกวิธีรักษาได้ตั้งแต่การปรับพฤติกรรม ทำหัตถการยกกระชับ ไปจนถึงการผ่าตัดแก้ไขในระยะยาว

หากต้องการแก้หนังตาตกกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ และวางแผนการรักษาให้เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละบุคคล สามารถเข้ามาปรึกษาคุณหมอที่ APEX Clinic ได้เลยค่ะ

ช่องทางการติดต่อ