หางตาตกแก้ได้ รวมวิธีคืนความสดใสให้ดวงตา ฉบับอัปเดต 2025

วิธีแก้หางตาตกแบบไม่ผ่าตัด

เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหางตาตกไม่มาก หรือผู้ที่ยังไม่พร้อมสำหรับการผ่าตัด ต้องการผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ หรือต้องการชะลอความหย่อนคล้อย ซึ่งมีให้เลือกหลายหัตถการ ดังนี้

• การใช้โปรแกรมยกกระชับ : ใช้พลังงานคลื่นเสียงอัลตราซาวด์ หรือคลื่นวิทยุความถี่สูง ส่งพลังงานลงไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวลึก ช่วยยกกระชับผิวบริเวณรอบดวงตาและหน้าผาก ทำให้หางตาดูยกขึ้นเล็กน้อย ผลลัพธ์ค่อยเป็นค่อยไป และดูเป็นธรรมชาติ เช่น โปรแกรม Ultherapy, โปรแกรม HIFU, โปรแกรม Thermage
• การร้อยไหม : ใช้ไหมละลายสอดเข้าไปใต้ผิวหนังบริเวณขมับหรือหางตา เพื่อดึงรั้งผิวหนังให้ยกขึ้น ช่วยแก้ปัญหาหางตาตกได้ค่อนข้างชัดเจน เห็นผลทันที แต่ผลลัพธ์อยู่ได้ชั่วคราว
• โปรแกรมฉีดสารเติมเต็ม : แพทย์อาจทำการฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์บริเวณขมับหรือใต้คิ้ว เพื่อช่วยเสริมโครงสร้างและพยุงผิวหนัง ทำให้หางตาดูยกขึ้น เป็นวิธีที่ช่วยเสริมมากกว่าการแก้ไขโดยตรง
• โปรแกรมโบท็อก : โปรแกรมโบท็อก นิยมใช้บริเวณกล้ามเนื้อที่ดึงคิ้วลง เช่น กล้ามเนื้อรอบดวงตาบางส่วน จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ดึงคิ้วขึ้นทำงานได้เด่นขึ้น ส่งผลให้คิ้วและหางตาดูยกขึ้นเล็กน้อย

วิธีแก้หางตาตกแบบผ่าตัด (Surgical Options)

เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหางตาตกปานกลางถึงมาก ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและค่อนข้างยาวนาน โดยมีเทคนิคที่แตกต่างกันออกไป เช่น

• การผ่าตัดยกหางตาตกโดยตรง : เป็นการผ่าตัดเพื่อปรับตำแหน่งเอ็นยึดมุมตาด้านนอก (Lateral Canthal Tendon) ให้สูงขึ้น หรือเย็บกระชับให้ตึงขึ้น เป็นวิธีที่แก้ไขที่สาเหตุโดยตรง ทำให้มุมหางตายกขึ้นค่อนข้างนาน โดยแผลผ่าตัดมักซ่อนอยู่บริเวณขอบตาด้านนอกหรือรอยย่นหางตา
• การผ่าตัดยกคิ้ว : มีหลายเทคนิค เช่น โปรแกรมยกคิ้วผ่านกล้อง Endoscopic Brow Lift หรือโปรแกรยกคิ้วใต้แนวคิ้ว Sub-brow Lift ซึ่งการยกคิ้วขึ้นจะช่วยดึงผิวหนังบริเวณเปลือกตา และหางตาให้ดูยกตามขึ้นไปด้วย เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะคิ้วตก ร่วมกับปัญหาหางตาตก
• การผ่าตัดหนังตาบน : ในบางกรณีที่หางตาตกเกิดจากหนังตาส่วนเกินหย่อนลงมาทับบริเวณหางตา การผ่าตัดนำหนังตาส่วนเกินออก ก็สามารถช่วยให้หางตาดูเปิดและยกขึ้นได้ อาจทำร่วมกับการยกหางตาโดยตรงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีน่าพอใจ
• การผ่าตัดยกกระชับขมับ : เป็นการผ่าตัดดึงผิวหนังบริเวณขมับให้ตึงขึ้น ซึ่งจะช่วยยกหางคิ้วและหางตาไปพร้อมกัน ให้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ

ระดับความรุนแรงของภาวะหางตาตก (Severity Level)

การประเมินระดับความหย่อนคล้อยของผิวหนังบริเวณดวงตา เป็นปัจจัยสำคัญอันดับแรก หากหางตาตกเพียงเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงยังไม่ชัดเจนมากนัก การเลือกใช้วิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด เช่น การใช้โปรแกรมเครื่องยกกระชับ การร้อยไหม โปรแกรมโบท็อกยกหางตา หรือโปรแกรมฟิลเลอร์ยกหางตา อาจให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจได้

ในทางกลับกัน หากหางตาตกในระดับปานกลางถึงมาก ซึ่งสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปตาได้อย่างชัดเจน หรือส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ค่อนข้างมาก การผ่าตัดศัลยกรรมมักเป็นทางเลือกที่ให้ประสิทธิภาพในการแก้ไขที่ตรงจุด และเห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างชัดเจนกว่า

ความคาดหวังต่อผลลัพธ์ (Expected Outcome)

ผู้รับการบริการควรมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ต้องการ เพื่อที่จะได้เลือกวิธีการที่ตอบโจทย์ได้ หากต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยเป็นค่อยไป ดูเป็นธรรมชาติ และไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงที่คงสภาพได้นานมากนัด วิธีที่ไม่ผ่าตัดอาจเหมาะสมกว่า เนื่องจากผลลัพธ์มักจะค่อย ๆ ปรากฏและอยู่ได้ชั่วคราว

แต่สำหรับใครซึ่งต้องการการแก้ไขที่เห็นผลค่อนข้างชัดเจน และให้ผลลัพธ์คงอยู่ได้ค่อนข้างยาวนาน การผ่าตัดถือเป็นทางเลือกที่สามารถตอบโจทย์ความคาดหวังได้ดีกว่า แต่อาจจะต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างรอบดวงตา หรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นหลังผ่าตัดศัลยกรรม

ระยะเวลาในการพักฟื้น (Recovery Time)

ข้อจำกัดด้านเวลาเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ต้องนำมาพิจารณา เพราะวิธีแก้ปัญหาหางตาตกที่ไม่ต้องผ่าตัดส่วนใหญ่ จะมีข้อดีคือใช้ระยะเวลาพักฟื้นค่อนข้างน้อย หรือแทบไม่ต้องพักฟื้นเลยหลังทำเสร็จ ซึ่งถือเป็นจุดเด่นสำหรับผู้ที่มีภารกิจรัดตัว หรือไม่สะดวกที่จะหยุดพักนาน ๆ เพราะสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ

ในขณะที่การผ่าตัด อาจจำเป็นต้องมีระยะเวลาสำหรับการพักฟื้นที่นานกว่า ซึ่งอาจรวมถึงอาการบวม ช้ำ และมีข้อจำกัดในการทำกิจกรรมบางอย่างในช่วงแรก ผู้ที่เลือกวิธีผ่าตัดจึงต้องแน่ใจว่าสามารถจัดสรรเวลาสำหรับการดูแลตัวเองหลังการศัลยกรรมด้อย่างเหมาะสม และเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาพักฟื้นด้วย

งบประมาณ

ค่าใช้จ่ายในการรักษาเป็นปัจจัยที่มีความแตกต่างกัน โดยวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด เช่น โปรแกรมเครื่องยกกระชับ ร้อยไหมยกหางตา หรือโปรแกรมฉีดต่าง ๆ มักมีค่าใช้จ่ายต่อครั้งที่ต่ำกว่า ทำให้ดูเข้าถึงง่ายในเบื้องต้น แต่เนื่องจากผลลัพธ์อยู่ได้เพียงชั่วคราว อาจจำเป็นต้องกลับมาทำซ้ำเป็นระยะ ๆ เพื่อคงสภาพ ซึ่งจะทำให้มีค่าใช้จ่ายสะสมเพิ่มขึ้นในระยะยาว

ส่วนการผ่าตัดแก้หางตาตก แม้จะมีค่าใช้จ่ายเริ่มต้นที่สูงกว่า อาจต้องพิจารณาถึงความพร้อมด้านงบประมาณ แต่ก็ให้ผลลัพธ์ที่สามารถคงอยู่ได้ค่อนข้างยาวนานกว่า นั้นจึงให้ความคุ้มค่ามากกว่าในระยะยาว โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาชัดเจนและต้องการผลลัพธ์ที่ค่อนข้างชัดเจน

คำแนะนำจากแพทย์

ปัจจัยนี้ถือว่าสำคัญที่สุด เพราะการปรึกษาแพทย์โดยตรง จะช่วยให้ได้รับการประเมินสภาพปัญหา โครงสร้างทางกายวิภาคเฉพาะบุคคล และปัจจัยอื่น ๆ อย่างละเอียด โดยแพทย์จะสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับข้อดี ข้อเสีย ความเสี่ยง และความเหมาะสมของแต่ละวิธีสำหรับผู้รับบริการแต่ละราย ได้ค่อนข้างดีกว่าการหาข้อมูลด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียว

ปกป้องผิวรอบดวงตาจากแสงแดด

• ทาครีมกันแดด : ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และมีคุณสมบัติป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ทาบริเวณรอบดวงตาเป็นประจำทุกวัน แม้ในวันไม่มีแดดจัด
• สวมแว่นกันแดด : เลือกแว่นที่ได้มาตรฐาน สามารถป้องกันรังสียูวีได้ เพื่อปกป้องทั้งดวงตาและผิวหนังรอบดวงตา
• ใส่หมวกปีกกว้าง : ช่วยเพิ่มการป้องกันแสงแดดที่อาจเล็ดลอดเข้ามาได้

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิวรอบดวงตา

• ไม่ขยี้ตาแรง ๆ : เพราะการขยี้ตาด้วยความรุนแรงเป็นประจำ อาจเป็นการทำร้ายผิวที่บอบบางรอบดวงตาโดยตรง และอาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อยกเปลือกตาในระยะยาว หากมีอาการคันตา ควรหาสาเหตุและรักษา (เช่น ภูมิแพ้) หรือใช้การประคบเย็นแทนการขยี้
• เช็ดเครื่องสำอางอย่างเบามือ : ใช้ผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางสำหรับดวงตาโดยเฉพาะ และเช็ดออกอย่างนุ่มนวล หลีกเลี่ยงการดึง ถู หรือยืดผิวหนังบริเวณเปลือกตา
• บำรุงผิวรอบดวงตา : ด้วยการทาอายครีมเป็นประจำ โดยเลือกอายครีมที่มีส่วนผสมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน เช่น เรตินอยด์ (ใช้อย่างระมัดระวัง), เปปไทด์, วิตามินซี, ไฮยาลูรอนิกแอซิด ทาอย่างเบามือเช้าและเย็น
• คงความชุ่มชื้น : ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ผิวโดยรวมชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน

ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์

• งดสูบบุหรี่ : เพราะการสูบบุหรี่ อาจเป็นปัจจัยที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย รวมถึงผิวรอบดวงตาที่เสื่อมโทรม ทำให้เกิดปัญหาหางตาตก
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันดี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมและสร้างเซลล์ผิว รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ
• พักผ่อนให้เพียงพอ : การนอนหลับอย่างมีคุณภาพช่วยให้ร่างกายและผิวหนังได้ซ่อมแซมตัวเอง
• จัดการความเครียด : ความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพผิว
• ระมัดระวังในการใส่คอนแทคเลนส์ : โดยเฉพาะคอนแทคเลนส์ชนิดแข็ง การดึงเปลือกตาขณะใส่หรือถอดเป็นประจำ อาจส่งผลต่อเอ็นกล้ามเนื้อยกเปลือกตาได้ในระยะยาว ควรทำอย่างระมัดระวังและนุ่มนวล