หลังทำจมูก ไม่ว่าจะเป็นการเสริมจมูกด้วยซิลิโคน การตกแต่งสันจมูก หรือปรับโครงสร้างของจมูก การดูแลตัวเองหลังทำจมูกถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะอาหารและพฤติกรรมบางอย่างอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมช้ำ ฟกช้ำ หรือแม้แต่ติดเชื้อ ซึ่งจะทำให้ผลลัพธ์หลังผ่าตัดไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง การรู้จักข้อห้ามและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงจึงช่วยให้จมูกเข้าที่เร็ว ลดความเสี่ยง และรักษาผลลัพธ์ให้สวยงามยาวนาน เราจะมาดูกันว่า หลังทำจมูกห้ามกินอะไรบ้าง
หลังทำจมูกกินอะไรได้บ้าง
หลังการทำจมูก การดูแลตัวเองเรื่องอาหารเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาหารที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว ลดอาการบวม และทำให้แผลสมานตัวได้ดี นอกจากจะต้องรู้ว่าทําจมูกห้ามกินอะไรบ้าง การเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย อุดมไปด้วยสารอาหาร และช่วยลดการอักเสบ จะทำให้ผลลัพธ์ของจมูกออกมาสวย
อาหารอ่อน ย่อยง่าย
อาหารอ่อน เช่น ข้าวต้ม ซุปใส ผักต้ม หรือไข่ตุ๋น เป็นอาหารที่ร่างกายย่อยง่าย ไม่ทำให้ระบบย่อยทำงานหนัก ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอในการฟื้นฟูแผลและเนื้อเยื่อบริเวณจมูก อีกทั้งยังลดความเสี่ยงอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยที่อาจทำให้ร่างกายเครียด
อาหารที่มีโปรตีนสูง
โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมแผล หลังทำจมูกควรเน้นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพดี เช่น ไก่ต้ม ปลาไขมันต่ำ เต้าหู้ หรือไข่ต้ม การได้รับโปรตีนเพียงพอจะช่วยให้แผลสมานเร็ว ลดการอักเสบ และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวและเนื้อเยื่อรอบ ๆ จมูก
ผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง
ผักและผลไม้สด เช่น แครอท ฟักทอง บรอกโคลี ส้ม และกีวี อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C และ E ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ฟื้นตัวจากแผลได้เร็วขึ้น ลดการอักเสบและบวม
อาหารที่มีธาตุเหล็กและสังกะสี
ธาตุเหล็กและสังกะสีช่วยส่งเสริมการสร้างเลือดและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ หลังทำจมูกสามารถทานเนื้อแดงไม่ติดมัน ปลา ไก่ ไข่ หรือถั่วต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว และช่วยลดความเสี่ยงเลือดออกหรือแผลหายช้า
เครื่องดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ
เครื่องดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ เช่น น้ำขิง น้ำเก๊กฮวย หรือน้ำใบบัวบก อาจช่วยลดการอักเสบและบวมบริเวณจมูกได้ แนะนำให้ดื่มอุ่น ๆ และไม่หวานจัด เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วและเสริมภูมิคุ้มกัน
ทำจมูกห้ามกินอะไรบ้าง
ทําจมูกห้ามกินอะไร การดูแลตัวเองเรื่องอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการบวม แผลหายช้า หรือแม้แต่เกิดการติดเชื้อได้ การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จึงช่วยให้ผลลัพธ์หลังทำจมูกออกมาดีและลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน
อาหารหมักดอง
อาหารหมักดอง เช่น กิมจิ ผักดอง ปลาเค็ม หรือซอสหมักต่าง ๆ มักมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งโซเดียมจะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ส่งผลให้เกิดอาการบวมบริเวณจมูกได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้กระบวนการหมักบางอย่างอาจมีสารตกค้างหรือเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้แผลมีโอกาสติดเชื้อมากขึ้น การกินอาหารหมักดองในช่วงแรกหลังผ่าตัดอาจทำให้แผลหายช้าลงและส่งผลต่อรูปร่างจมูกที่เพิ่งทำ จึงควรงดอย่างเคร่งครัดจนกว่าแผลจะหายดี และค่อยเริ่มกินอาหารเหล่านี้ในปริมาณน้อย ๆ เมื่อแผลสมานตัวแล้ว
อาหารทะเลบางชนิด
อาหารทะเล เช่น กุ้ง ปู หอย หรือปลาหมึก อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองในบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติแพ้อาหารทะเล อาหารเหล่านี้อาจกระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการคัน แดง หรือบวมบริเวณแผล อีกทั้งโปรตีนในอาหารทะเลบางชนิดยังสามารถกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังได้ การหลีกเลี่ยงอาหารทะเลในช่วง 1–2 สัปดาห์แรกหลังผ่าตัดจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการแพ้และการบวม ทำให้จมูกฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
อาหารรสจัด
อาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เค็มจัด หรือเปรี้ยวจัด มีผลกระทบต่อระบบไหลเวียนเลือดและการทำงานของร่างกาย อาหารรสเผ็ดอาจกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น ทำให้จมูกบวมมากขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกใต้ผิวหนัง อาหารรสเค็มจัดจะเพิ่มการกักเก็บน้ำในร่างกาย ส่วนอาหารเปรี้ยวจัดอาจกระตุ้นระบบย่อยและทำให้ร่างกายอักเสบได้ง่าย การเลือกทานอาหารรสอ่อน เน้นผักต้ม ข้าวต้ม ซุป และอาหารนุ่ม จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดความเสี่ยงของแผลบวม
ของทอด
อาหารทอด เช่น ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ หรืออาหารที่ผ่านการทอดซ้ำ มีไขมันสูงและย่อยยาก การบริโภคของทอดหลังการผ่าตัดจมูกอาจทำให้ระบบย่อยทำงานหนักและลดประสิทธิภาพการฟื้นตัวของร่างกาย นอกจากนี้ของทอดบางชนิดยังมีสารเคมีจากน้ำมันทอดซ้ำที่อาจกระตุ้นการอักเสบและทำให้ผิวหนังบวมช้ำ การหลีกเลี่ยงของทอดในช่วงแรกหลังผ่าตัดและเน้นอาหารนุ่ม ย่อยง่าย เช่น ซุป ข้าวต้ม หรืออาหารนึ่ง จะช่วยให้แผลสมานตัวเร็วขึ้นและลดการบวม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์มีผลทำให้หลอดเลือดขยายและการไหลเวียนเลือดเร็วขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดเลือดออกใต้ผิวหนังหรือบวมบริเวณจมูกที่เพิ่งผ่าตัด นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังลดภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้แผลหายช้าลงและเพิ่มโอกาสเกิดการติดเชื้อ การงดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1–2 สัปดาห์หลังผ่าตัดจะช่วยให้แผลสมานตัวได้ดีและผลลัพธ์ของจมูกออกมาสวยตามที่ต้องการ
เครื่องดื่มคาเฟอีน
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มชูกำลัง อาจกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้หัวใจเต้นเร็วและหลอดเลือดหดตัว ซึ่งมีผลต่อการฟื้นตัวของแผล นอกจากนี้คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและลดประสิทธิภาพในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ การงดเครื่องดื่มคาเฟอีนในช่วงแรกหลังการผ่าตัดจะช่วยให้แผลหายเร็ว ลดอาการบวม และลดความเสี่ยงเลือดคั่งใต้ผิวหนัง
การดูแลตัวเองหลังทำจมูก
หลังการทำจมูก การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีมีส่วนสำคัญต่อการฟื้นตัวและผลลัพธ์ของจมูกให้สวยตามที่ต้องการ การดูแลที่ดีช่วยลดอาการบวม ช้ำ และป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ นอกจากจะต้องรู้ว่าหลังทำจมูกห้ามกินอะไรบ้าง ยังมีวิธีดูแลตัวเองอื่น ๆ ที่ควรปฏิบัติ ดังนี้
- พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับและพักผ่อนเพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว ลดอาการบวมและอักเสบ หลังทำจมูกควรนอนยกหัวสูงเล็กน้อย 30–45 องศาใน 2–3 วันแรกเพื่อลดอาการบวม
- ประคบเย็นใน 48 ชั่วโมงแรก การประคบเย็นบริเวณจมูกและรอบดวงตาใน 24–48 ชั่วโมงแรกหลังผ่าตัดช่วยลดบวม ช้ำ และระงับอาการเจ็บ โดยประคบประมาณครั้งละ 10–15 นาที และเว้นช่วง 1–2 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงการออกแรงหนักหรือก้มหน้า การออกแรงมาก เช่น การยกของหนัก การออกกำลังกายหนัก หรือการก้มหน้าลง จะทำให้เลือดไหลไปยังจมูกมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงบวมและเลือดออก
- รักษาความสะอาดของแผลและผิวรอบ ๆ จมูก ใช้สำลีสะอาดหรือผ้าก๊อซชุบน้ำเกลือเช็ดบริเวณแผลเบา ๆ ตามคำแนะนำแพทย์ หลีกเลี่ยงการขัดหรือแกะแผล เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- ระมัดระวังการสวมแว่นตาหรือหน้ากากหนัก ๆ แว่นตาหรือหน้ากากที่กดลงบนสันจมูกอาจทำให้รูปร่างจมูกผิดรูปในช่วงแรกหลังผ่าตัด แนะนำให้ใช้แว่นตาแบบไม่มีน้ำหนักหรือพักการใส่ประมาณ 2–4 สัปดาห์ตามคำแนะนำแพทย์
- งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่และแอลกอฮอล์ลดการไหลเวียนของเลือดและทำให้แผลหายช้า เพิ่มความเสี่ยงบวมและติดเชื้อ
- ติดตามนัดแพทย์อย่างเคร่งครัด การไปตรวจตามนัดแพทย์ช่วยให้แพทย์ประเมินการฟื้นตัวของแผล ปรับวิธีดูแลหรือถอดเฝือก/สก๊อตบอร์ดจมูกได้อย่างเหมาะสม
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสจมูกโดยตรง ไม่ควรดัน บีบ หรือขยี้จมูก เพราะอาจทำให้จมูกเคลื่อน รูปร่างบิดเบี้ยว หรือเกิดเลือดออก
- สังเกตอาการผิดปกติ หากมีอาการบวมแดงมาก มีน้ำเหลืองไหลออก หรือปวดรุนแรง ควรติดต่อแพทย์ทันที
สรุป ทำจมูกห้ามกินอะไร ทำไมต้องห้าม
หลังทำจมูก ควรหลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารทะเลบางชนิด อาหารรสจัด ของทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการบวม แผลหายช้า หรือเสี่ยงติดเชื้อ โซเดียมและไขมันสูงจะกักเก็บน้ำและเพิ่มการอักเสบ ส่วนอาหารเผ็ดจัดและเครื่องดื่มที่กระตุ้นหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น แอลกอฮอล์ลดภูมิคุ้มกัน และคาเฟอีนส่งผลต่อการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อ การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จึงช่วยให้แผลสมานเร็วและจมูกออกมาสวยตามที่ต้องการ
หากสนใจเสริมจมูกที่ APEX สามารถจองคิวเพื่อสอบถามและปรึกษากับเรา หรือใครที่มีข้อสงสัยและคำถามเพิ่มเติม สามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลยค่ะ
ช่องทางการติดต่อ
- Tel : 080-500-0123
- Line : @apexbeauty
- Tiktok : apexprofoundbeauty
- Facebook : APEX Hospital & Beauty Clinic
- Instagram : apexbeauty
- Youtube : Apex Beauty Clinic
- X (Twitter) : ApexProfound
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับเฉพาะบุคคล เงื่อนไขตามบริษัท ฯ กำหนด
ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อการโฆษณาสำหรับ APEX Surgery Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งเอเพ็กซ์ สาขาเพลินจิต
