หน้าอกหย่อนคล้อยเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะหลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรืออายุมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อความมั่นใจและบุคลิกภาพโดยรวม แม้การออกกำลังกายจะช่วยได้บ้าง แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาระดับปานกลางถึงรุนแรง ศัลยกรรมหน้าอกถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจ บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า ศัลยกรรมหน้าอกสามารถช่วยแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้มากแค่ไหน และมีวิธีใดบ้างที่ควรทำเพิ่ม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สวยงามยิ่งขึ้น
หน้าอกหย่อนคล้อย เกิดจากอะไร
หน้าอกหย่อนคล้อย เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิงหลายวัย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งแม้จะไม่ใช่ภาวะที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็ส่งผลต่อความมั่นใจและรูปลักษณ์โดยรวมได้ไม่น้อย โดยสาเหตุของหน้าอกหย่อนคล้อยมีหลายปัจจัย ดังนี้
- อายุที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังจะลดลง ทำให้ความยืดหยุ่นของผิวลดลง ส่งผลให้หน้าอกไม่กระชับเหมือนเดิม
- แรงโน้มถ่วงของโลก การที่หน้าอกต้องเผชิญกับแรงโน้มถ่วงทุกวันโดยไม่มีการพยุง เช่น ไม่ใส่ชุดชั้นในที่เหมาะสม อาจทำให้เนื้อเยื่อหย่อนลงตามแรงโน้มถ่วงได้
- น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลงบ่อย การลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วทำให้ผิวหนังขยายหรือหดตัวอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ผิวไม่กระชับและเกิดความหย่อนคล้อย
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร ระหว่างตั้งครรภ์และให้นม เต้านมจะขยายใหญ่ขึ้น และหลังจากหยุดให้นมจะหดตัวลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เนื้อเยื่อเต้านมสูญเสียความกระชับ
- กรรมพันธุ์ บางคนอาจมีโครงสร้างหน้าอกที่มีแนวโน้มจะหย่อนคล้อยเร็วกว่า โดยเฉพาะหากพันธุกรรมของครอบครัวมีลักษณะคล้ายกัน
- ขนาดหน้าอก ผู้ที่มีหน้าอกขนาดใหญ่มีแนวโน้มที่จะหย่อนคล้อยได้ง่ายกว่าผู้ที่มีหน้าอกขนาดเล็ก เนื่องจากน้ำหนักที่มากกว่าจะดึงรั้งผิวหนังและเนื้อเยื่อได้มากขึ้น
- การสูบบุหรี่ สารพิษในบุหรี่สามารถทำลายคอลลาเจนและลดการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่นเร็วขึ้น
- ขาดการออกกำลังกายที่ช่วยกระชับอก การละเลยการดูแลกล้ามเนื้อหน้าอก เช่น ไม่ออกกำลังกายที่เน้นบริเวณหน้าอก อาจทำให้ฐานรองรับหน้าอกอ่อนแรงและหย่อนลง
วิธีแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยด้วยตนเอง
หน้าอกหย่อนคล้อย มีสาเหตุหลักมาจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังและเนื้อเยื่อรองรับภายใน ส่งผลให้หน้าอกขาดความกระชับ อย่างไรก็ตาม แม้จะไม่สามารถยกกระชับได้เท่าการศัลยกรรม แต่ก็มีวิธีดูแลตัวเองเพื่อชะลอหรือช่วยให้หน้าอกกระชับขึ้นได้ในระดับหนึ่ง โดยมีวิธีแนะนำดังนี้
- ใส่บราให้พอดีและเหมาะกับกิจกรรม ควรเลือกบราที่รองรับหน้าอกได้ดี เช่น บราสำหรับออกกำลังกาย หรือบราที่มีโครงและฟองน้ำพอเหมาะ ไม่หลวมหรือรัดแน่นเกินไป เพื่อช่วยพยุงและป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อยเพิ่ม
- ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก การฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก เช่น วิดพื้น (Push-up), Dumbbell Chest Press หรือท่า Plank จะช่วยให้เนื้อเยื่อบริเวณหน้าอกกระชับมากขึ้น
- นวดกระชับหน้าอกด้วยน้ำมันหรือครีมบำรุง ใช้น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันมะพร้าว หรือครีมกระชับทรวงอกในการนวดวนเบา ๆ ประมาณ 10–15 นาทีต่อวัน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและความยืดหยุ่นของผิว
- หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การลดน้ำหนักมากในระยะเวลาสั้นทำให้เนื้อเยื่อไขมันหายไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้หน้าอกหย่อนคล้อย ควรลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป พร้อมกับการออกกำลังกายเพื่อรักษาความกระชับ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น อาหารที่มีคอลลาเจน วิตามินซี วิตามินอี และโปรตีน เพื่อบำรุงผิวหนังให้ยืดหยุ่นและเต่งตึง
- เลี่ยงการนอนคว่ำหรือไม่มีหมอนรองอก การนอนหงายหรือนอนตะแคงที่มีหมอนรองหน้าอกเล็กน้อยจะช่วยลดแรงดึงรั้งของแรงโน้มถ่วงขณะนอนหลับ
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เช่น การสูบบุหรี่ การตากแดดเป็นเวลานาน หรือการใช้สบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง
โปรแกรมเสริมหน้าอก ช่วยแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้หรือไม่
โปรแกรมเสริมหน้าอกสามารถช่วยให้หน้าอกที่หย่อนคล้อย ดูดีขึ้นได้ในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะในกรณีที่หน้าอกหย่อนคล้อยไม่มากนัก การเพิ่มปริมาตรด้วยซิลิโคนจะช่วยเติมเต็มเต้านม ทำให้ผิวหนังที่เคยหย่อนยานดูเต่งตึงและอวบอิ่มขึ้นได้ ส่งผลให้หน้าอกดูยกกระชับขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม โปรแกรมเสริมหน้าอกเพียงอย่างเดียวไม่ได้แก้ไขปัญหาผิวหนังส่วนเกินหรือตำแหน่งของหัวนมที่หย่อนคล้อยโดยตรง หากมีความหย่อนคล้อยมาก อาจต้องมีการใช้วิธีอื่นเพิ่มเติม เช่น การผ่าตัดยกกระชับหน้าอก
การผ่าตัดยกกระชับหน้าอกหย่อนคล้อย คืออะไร
การผ่าตัดยกกระชับหน้าอก (Breast Lift Surgery) คือ การทำศัลยกรรมที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ โดยมีเป้าหมายหลักในการยกเต้านมให้อยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น กระบวนการนี้จะเกี่ยวข้องกับการกำจัดผิวหนังส่วนเกิน จัดระเบียบเนื้อเยื่อเต้านมภายในใหม่เพื่อให้ได้รูปทรงที่ดีขึ้น และปรับตำแหน่งของหัวนมและปานนม (Nipple-areola complex) ให้อยู่ในจุดที่เหมาะสมและดูเป็นธรรมชาติ การผ่าตัดนี้ไม่ได้เน้นการเพิ่มขนาดหน้าอกโดยตรงเหมือนการเสริมหน้าอก แต่สามารถทำร่วมกับการเสริมหน้าอกได้หากต้องการเพิ่มขนาดด้วย
การผ่าตัดกระชับหน้าอกหย่อนคล้อย แก้ปัญหาอะไรได้บ้าง
การผ่าตัดยกกระชับหน้าอก เป็นศัลยกรรมที่มุ่งเน้นการแก้ไขและปรับปรุงรูปทรงของเต้านมที่สูญเสียความกระชับและมีลักษณะหย่อนคล้อยลง ซึ่งการผ่าตัดกระชับหน้าอก สามารถช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ดังนี้
- ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย แก้ไขเต้านมที่หย่อนยานลงมา ทำให้เต้านมกลับไปอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น ดูเต่งตึง และได้รูปทรงที่สวยงามมากขึ้น
- ตำแหน่งหัวนมและปานนมที่ต่ำลง ปรับตำแหน่งของหัวนมและปานนมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม โดยทั่วไปจะอยู่ในระดับกึ่งกลางของต้นแขนหรือตรงกับรอยพับใต้ราวนม
- ปานนมที่ขยายใหญ่ สามารถลดขนาดของปานนมที่อาจขยายใหญ่ขึ้นตามความหย่อนคล้อยของเต้านม ให้มีขนาดที่สมส่วนกับเต้านมใหม่
- การสูญเสียรูปทรงและความเต่งตึง คืนความกระชับและรูปทรงให้กับเต้านม โดยการจัดเรียงเนื้อเยื่อเต้านมภายในใหม่ และกำจัดผิวหนังส่วนเกินออกไป
- ผิวหนังส่วนเกิน กำจัดผิวหนังที่ยืดและหย่อนยานบริเวณเต้านม ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความหย่อนคล้อย
- ความไม่สมมาตรของเต้านม ในบางกรณี สามารถช่วยปรับแก้ความไม่สมมาตรของเต้านมที่เกิดจากระดับความหย่อนคล้อยที่แตกต่างกันได้เล็กน้อย
ทำไมต้องยกกระชับหน้าอกที่ APEX
การตัดสินใจเลือกยกกระชับหน้าอกที่โรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งเอเพ็กซ์ เรามีศัลยแพทย์ที่สามารถประเมินและออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคล เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สวยงาม ดูเป็นธรรมชาติและสอดคล้องกับสรีระและความต้องการของแต่ละบุคคลมากที่สุด อีกทั้งเรายังให้ความสำคัญกับการนำเทคโนโลยีทางการแพทย์และเทคนิคการผ่าตัดที่ทันสมัยเข้ามาใช้ เพื่อช่วยลดการบาดเจ็บ ลดระยะเวลาพักฟื้น และช่วยให้แผลเป็นมีขนาดเล็กและจางลงได้ดีขึ้น รวมถึงมีวิสัญญีแพทย์และพยาบาลวิชาชีพที่ดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดการผ่าตัด เพื่อให้มั่นใจได้ว่าผู้รับบริการจะได้รับประสบการณ์ที่ดี ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ และตรงตามความคาดหวัง หากสนใจยกกระชับหน้าอกที่ APEX สามารถนัดจองคิวหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยค่ะ
ช่องทางการติดต่อ
- Tel : 080-500-0123
- Line : @apexbeauty
- Tiktok : apexprofoundbeauty
- Facebook : APEX Hospital & Beauty Clinic
- Instagram : apexbeauty
- Youtube : Apex Beauty Clinic
- X (Twitter) : ApexProfound
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับเฉพาะบุคคล เงื่อนไขตามบริษัท ฯ กำหนด
ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อการโฆษณาสำหรับ APEX Surgery Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งเอเพ็กซ์ สาขาเพลินจิต
