เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนถึงดูมีอายุมากกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน? ทั้งที่อายุจริงยังไม่มาก แต่ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย หรือความหมองคล้ำกลับมาเยือนก่อนเวลาอันควร ปัญหาน่ากังวลเหล่านี้แท้จริงแล้วไม่ได้เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่มีสาเหตุมากมายในชีวิตประจำวันของเราที่เร่งให้ผิวเสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัว การทำความเข้าใจถึงต้นตอเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย และดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์ได้ยาวนานขึ้น วันนี้เรามาดูกันว่า หน้าแก่เกิดจากอะไร และเราสามารถแก้ปัญหายังไงได้บ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
หน้าแก่ก่อนวัย เกิดจากอะไร
ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย อาจเป็นผลพวงมาจากปัจจัยแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเราหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อผิวโดยตรง การทำความเข้าใจถึงสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถปรับเปลี่ยนและดูแลตัวเองได้อย่างถูกจุด และคงความอ่อนเยาว์ไว้ได้นานขึ้น มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เป็นตัวการสำคัญ
- แสงแดดและรังสี UV รังสี UVA และ UVB ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ
- การสูบบุหรี่ สารพิษในควันบุหรี่ทำลายเซลล์ผิว ทำให้หลอดเลือดตีบตัน ส่งผลให้ผิวขาดออกซิเจนและสารอาหาร เกิดริ้วรอยรอบดวงตาและมุมปาก ผิวดูซีดเซียวและแก่กว่าวัย
- อาหารที่ไม่มีประโยชน์ การบริโภคน้ำตาล อาหารแปรรูป ไขมันทรานส์ มากเกินไป กระตุ้นการอักเสบในร่างกายและทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยได้ง่าย
- ความเครียดสะสม ความเครียดเรื้อรังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งส่งผลเสียต่อผิว ทำให้ผิวอักเสบ เกิดสิว และเร่งกระบวนการชราของเซลล์ผิว
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ ช่วงเวลานอนหลับคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง หากพักผ่อนน้อย ผิวจะไม่มีเวลาฟื้นฟูเต็มที่ ทำให้ผิวดูโทรม ขาดความสดใส และเกิดริ้วรอยได้ง่าย
- การดื่มน้ำน้อย ผิวที่ขาดน้ำจะแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น ทำให้ริ้วรอยเล็กๆ ปรากฏชัดขึ้น และผิวดูไม่เปล่งปลั่ง
มลภาวะและสารเคมี ฝุ่นควัน PM2.5 สารเคมีในชีวิตประจำวัน และอนุมูลอิสระต่างๆ สามารถทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวอ่อนแอและเกิดริ้วรอยก่อนวัย - การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผิวแห้ง และกระตุ้นการอักเสบ ส่งผลให้ผิวดูแก่กว่าวัยในระยะยาว
- การดูแลผิวที่ไม่ถูกวิธี การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว การขัดถูผิวแรงเกินไป หรือการละเลยการทาครีมกันแดดและมอยส์เจอไรเซอร์ ล้วนเป็นสาเหตุทำร้ายผิว
- การแสดงสีหน้า การขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก หรือยิ้มแบบเดิม ๆ ซ้ำๆ เป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดริ้วรอยร่องลึกตามรอยพับของผิวหนังได้ (Dynamic Wrinkles)
สัญญาณเตือนหน้าแก่ก่อนวัย เช็คลิสต์ได้ที่นี่
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งสัญญาณแห่งวัยก็อาจมาเร็วกว่าที่ควรจะเป็น การสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อย ๆ จะช่วยให้เราสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเริ่มดูแลตัวเองได้อย่างทันท่วงที เพื่อชะลอริ้วรอยและความเสื่อมของผิวก่อนที่จะเห็นได้ชัดจนยากจะแก้ไข ลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่าค่ะว่ามีสัญญาณเหล่านี้ปรากฏบนผิวของคุณบ้างหรือไม่
- ริ้วรอยตื้น ๆ สังเกตเห็นเส้นบาง ๆ บริเวณรอบดวงตา (ตีนกา), หน้าผาก, หรือร่องแก้ม เวลาที่ยังไม่ได้แสดงสีหน้าชัดเจน
- ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใสเหมือนเคย สีผิวดูไม่สม่ำเสมอ ขาดความเปล่งปลั่ง ดูอิดโรย แม้จะพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม
- ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น รู้สึกผิวแห้งตึงง่ายกว่าปกติ แต่งหน้าไม่ค่อยติดทน หรือเห็นผิวเป็นขุยได้ง่ายขึ้น
- จุดด่างดำ กระ ฝ้า เริ่มชัดเจนขึ้น รอยด่างดำจากแสงแดดหรือรอยสิวดูเข้มขึ้นและหายช้ากว่าเดิม หรือเริ่มเห็นฝ้าจาง ๆ
- ผิวเริ่มหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ สังเกตได้จากกรอบหน้าที่ไม่ชัดเจนเหมือนเดิม หรือแก้มที่เริ่มดูตกเล็กน้อย ขาดความเต่งตึง
- รูขุมขนกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะบริเวณทีโซน (หน้าผาก จมูก คาง) หรือแก้มส่วนบน
- ใต้ตาคล้ำง่ายขึ้น หรือเริ่มมีถุงใต้ตาเล็ก ๆ แม้จะนอนหลับเพียงพอ แต่ใต้ตาก็ยังดูไม่สดใส หรือเริ่มเห็นความหย่อนคล้อยบริเวณใต้ตา
- รอยสิว รอยแผล หายช้ากว่าปกติ กระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมผิวเริ่มทำงานได้ช้าลง
- ผิวบางและแพ้ง่ายขึ้น รู้สึกระคายเคืองต่อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือสภาพแวดล้อมได้ง่ายกว่าเดิม
- ใบหน้าดูอิดโรย เหนื่อยล้า แม้จะพักผ่อนเพียงพอ ความสดใสโดยรวมของใบหน้าลดลง ทำให้ดูมีอายุมากกว่าความเป็นจริง
วิธีแก้ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย เริ่มได้จากตัวเอง
เมื่อทราบถึงสาเหตุและสัญญาณเตือนของปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยกันไปแล้ว เราสามารถชะลอและป้องกันปัญหานี้ได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการดูแลตัวเอง การเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการลงมือทำด้วยตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ มาดูกันค่ะว่าเราสามารถเริ่มทำอะไรได้บ้างด้วยตนเอง
- ปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างจริงจัง โดยทาครีมกันแดด SPF 30 PA+++ ขึ้นไปทุกวัน ทาซ้ำเมื่ออยู่กลางแจ้ง และใช้อุปกรณ์ป้องกันเสริม เช่น หมวก หรือแว่นตา
- ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน เน้นผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีนดี ลดอาหารหวานจัด อาหารแปรรูป ของทอด ของมัน และดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
- พักผ่อนให้เพียงพอและมีคุณภาพ โดยนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน และพยายามสร้างสุขนิสัยการนอนที่ดี
- จัดการความเครียดอย่างถูกวิธี ด้วยการหาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะสมกับตนเอง เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ หรือทำงานอดิเรก
- งดหรือลดพฤติกรรมทำร้ายผิว เช่น การสูบบุหรี่ และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป
- เลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ทำความสะอาดและบำรุงผิวอย่างอ่อนโยน รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยชะลอวัยตามความจำเป็น
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวม
- หลีกเลี่ยงการแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ ที่ไม่จำเป็น เพื่อลดโอกาสการเกิดริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์บนใบหน้า
รวมหัตถการแก้ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย
ปัญหา ‘หน้าแก่ก่อนวัย’ เป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจ ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย ร่องลึก ความหย่อนคล้อย หรือสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งแสงแดด มลภาวะ ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงพันธุกรรม แต่ปัจจุบันมีหัตถการทางการแพทย์มากมายที่ช่วยฟื้นฟูผิว และทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์มากขึ้น มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่น่าสนใจ
- โปรแกรมฟิลเลอร์ สารเติมเต็มกลุ่ม Hyaluronic Acid (HA) ช่วยแก้ปัญหาหน้าตอบ ร่องลึก เช่น ร่องแก้ม ใต้ตา ขมับ หรือใช้เติมเต็มใบหน้าให้มีมิติ อิ่มฟูขึ้น คืนความสดใส ดูอ่อนเยาว์ เห็นผลลัพธ์ค่อนข้างรวดเร็ว และมีระยะเวลาอยู่ได้ประมาณหนึ่ง ช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้น เต่งตึงขึ้นทันใจ
- โปรแกรมโบท็อกซ์ หรือ Botulinum Toxin ช่วยคลายการทำงานของกล้ามเนื้อ ลดเลือนริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้า เช่น ตีนกา รอยย่นหน้าผากและหว่างคิ้ว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เรียวเล็กลง (โปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ลดกราม) หรือช่วยยกกระชับผิวบางส่วน เช่น ยกคิ้ว ยกมุมปาก
- โปรแกรมร้อยไหม เป็นการสอดไหมละลายชนิดพิเศษเข้าไปใต้ชั้นผิวหนัง โดยตัวไหมจะมีเงี่ยงหรือปุ่มเล็ก ๆ ช่วยในการเกี่ยวและยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อยขึ้นทันที เช่น บริเวณแก้ม กรอบหน้า ลำคอ นอกจากนี้ไหมยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่รอบเส้นไหม ทำให้ผิวค่อยๆ เฟิร์มกระชับและดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น
- โปรแกรมเครื่องยกกระชับ เทคโนโลยีที่ใช้พลังงานอัลตราซาวด์หรือคลื่นวิทยุ ส่งลงใต้ผิวเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ ช่วยยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อยบริเวณแก้ม เหนียง ลำคอ ทำให้กรอบหน้าคมชัดขึ้น ผิวโดยรวมดูแน่นเฟิร์มและอ่อนเยาว์ลง ผลลัพธ์จะค่อยๆ ปรากฏชัดเจนใน 1-3 เดือน โดยไม่ต้องผ่าตัด
- โปรแกรมเลเซอร์ ใช้พลังงานแสงที่มีหลายชนิดเพื่อแก้ปัญหาผิวจำเพาะ เช่น กลุ่มฟื้นฟูผิว (Resurfacing) ที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ลดริ้วรอยตื้นๆ และปรับผิวให้เรียบเนียน หรือกลุ่มลดเม็ดสี (Pigment) ที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและกระจ่างใสขึ้น ผลลัพธ์และจำนวนครั้งขึ้นอยู่กับชนิดของโปรแกรมเลเซอร์และปัญหาผิวที่พบ
การผ่าตัดดึงหน้า แก้ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยที่ APEX
ที่ APEX Surgery Hospital การผ่าตัดดึงหน้าเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการแก้ไขปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยอย่างเห็นผลชัดเจน โดยเฉพาะกรณีมีความหย่อนคล้อยของผิวหนังและเนื้อเยื่อในระดับปานกลางถึงรุนแรง ร่องแก้มลึก แก้มห้อยย้อย และกรอบหน้าที่ไม่คมชัด ทีมศัลยแพทย์ที่จะเทคนิคการผ่าตัดแบบ Deep Plane Facelift โดยเป็นการดึงหน้าชั้นลึก (SMAS) เพื่อให้ใบหน้ากลับมาดูอ่อนเยาว์ ตึงกระชับ กรอบหน้าชัดเจนขึ้น พร้อมผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติและยาวนาน โดยคำนึงถึงการดูแลให้ปลอดภัยและการออกแบบเฉพาะบุคคลเป็นสำคัญ หากสนใจสามารถสอบถามเพิ่มเติมเข้ามาได้เลยนะคะ
ช่องทางการติดต่อ
- Tel : 080-500-0123
- Line : @apexbeauty
- Tiktok : apexprofoundbeauty
- Facebook : APEX Hospital & Beauty Clinic
- Instagram : apexbeauty
- Youtube : Apex Beauty Clinic
- X (Twitter) : ApexProfound
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับเฉพาะบุคคล เงื่อนไขตามบริษัท ฯ กำหนด
ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อการโฆษณาสำหรับสาขาเพลินจิตเท่านั้น
