Feugiat nulla facilisis at vero eros et curt accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril.
+ (123) 1800-453-1546

Related Posts

Uncategorized

Home  /  Uncategorized (Page 2)

មានការសិក្សាស្រាវជ្រៀវជាច្រើនដែលកំពុងសិក្សាមើលថាតើការជិះកង់ក្នុងរយៈពេលយូរច្រើនម៉ោង បង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ប្អូនប្រុសដែលអាចធ្វើអោយសមត្ថភាពផ្លូវភេតមានការថយចុះបានពិនមែនទែ ក្រៅពីបញ្ហាសុខភាពបុរសដទៃទៀតដូចជា ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងភាពរឹងមាំពេញលេញរបស់ទឹកមេជីវិតឈ្មោល ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយ ធ្វើឱ្យអ្នកប្រណាំងកង់ទាំងអស់មានការសប្បាយចិត្ត ព្រោះមិនមានផលប៉ះពាល់ក្នុងការជិះកង់និងសុខភាពរបស់ប្អូនប្រុស ប៉ុន្តែមានដំណឹងអាក្រក់ថាការជិះកង់ក្នុងរយៈពេលយូរច្រើនម៉ោងជាប់ៗគ្នា អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបាន ដែលការព្យាបាលជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត មិនថាជាការវះកាត់ ឬបាញ់កាំរស្មី ទាំងអស់ហ្នឹងសុទ្ធសឹងតែមានផលប៉ះពាល់ដែលធ្វើអោយប្អូនប្រុសមានសមត្ថិភាពផ្លូវភេទមានការថយចុះ បែបនេះអាចនិយាយបានថាការជិះកង់ច្រើនវាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប្អូនប្រុសសោះ គឺវាមិនបានទៀតទេ។ ដូច្នេះមិនគួរជិះកង់ក្នុងរយៈពេលយូរច្រើនម៉ោងជាប់ៗគ្នាទេ ជិះតែល្មមៗ ដើម្បីសុខភាពដ៏ល្អក្នុងរយៈពេលវែងប្រសើរជាង   ដោយសារតែការជិះកង់ដែលយូរពេក អាចមានការសង្កត់សរសៃឈាមខ្មៅ អ្វីដែលត្រូវដឹងនិងអនុវត្តគឺ កត់សំគាល់លើកែបកង់មុនពេលទិញ ឱ្យមានលក្ខណៈការឌីហ្សាញរបស់កែបមានចង្អូរកណ្តាលដើម្បីកាត់បន្ថយការសង្កត់សសៃឈាមធំ នៅក្រោមជើងបានថែមទាំងធ្វការស៊ីរ៉េកែបអោយសាកសមជាមួយ នឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដែលនឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ទាំងគូទនិងសរីរាង្គបាន នាពេលបច្ចុប្បន្នការព្យាបាលរោគសញ្ញារបស់ប្អូនប្រុសដែលមិនសូវស៊ូ មានវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ មានលទ្ធផលការសិក្សាស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តទទួលស្គាល់ គឺជាការព្យាបាលដោយរលកសំឡេង Linear Shockwave Therapy មិនបាច់វះកាត់ មិនបាច់លេបថ្នាំ ធ្វើអោយកើតការបង្កើតសសៃឈាមថ្មីជាច្រើននៅក្នុងបរិវេណប្រដាប់បន្តពូជន៍ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការដោះស្រាយបញ្ហានៅចំនុចដើមហេតុ ប្រសិនបើមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងប្អូនប្រុស ឬសុខភាពភេទបុរសផ្សេងៗទៀតសូមទាក់ទងមកកាន់ MEN’S HEALTH BY APEX ផ្ដល់ការពិគ្រោះយោបល់ដោយអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រផ្នែកសុខភាព។ ត្រួតពិនិត្យភាពខុសប្រក្រតីអរម៉ូន ការព្យាបាលជំងឺងាប់លិង្គ ការពិគ្រោះយោបល់អំពីបញ្ហាប្រដាប់ភេទរឹងមិនបានពេញទំហឹង បង្កើតសាច់ដុំ BUILD

ការមានអាយុកាន់តែច្រើនឡើងមិនមានន័យថា សុខភាពរបស់អ្នកត្រូវតែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមផងនោះទេ !! យើងអាចថែរក្សាសុខភាពបានទោះប្បីជាមានវ័យឈានចូលខ្ទង់ 40ក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែជួបប្រទះមុនវ័យឈានចូល 40 គឺបុរសតែងតែមានការថយចុះអរម៉ូន។ ដោយសារតែមានភារកិច្ចផ្សេងៗបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជីវិត មានទំនួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើនរហូតដល់ខ្វះការថែទាំរាងកាយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍នឿយហត់ដោយប្រាប់មិនត្រូវ មិនសូវស្វះស្វែង ឆាប់មានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ដោយគ្មានហេតុផល។ ធុញទ្រាន់ងាយ គេងមិនលក់ ពេលខ្លះមិនចង់ទាំងមើលមុខភរិយា ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរាងកាយផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍និងសង្គមដែលនាំឱ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន អ្វីដែលបុរសបានជួបប្រទះហ្នឹង វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃការឈានចូលភាពជរាប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែភាគច្រើនមិនផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់រោគសញ្ញាទាំងនេះប៉ុន្មាន តែឥឡូវ វាត្រូវបានគេដឹងថារោគសញ្ញាទាំងនេះ វាមកពីកំរិតអរម៉ូនមានការថយចុះនោះឯង   ក្រុមរោគសញ្ញាដែលកើតពីភាវៈអរម៉ូនមានការថយចុះភេទបុរស (Testosterone Deficiency Syndrome រឺ Androgen Deficiency of the Aging Male)  នៅពេលបុរសដែលកើតភាវៈអរម៉ូនមានការថយចុះ អាការ់ដែលកើតឡើងគឺវាកើតឡើងជាបណ្តើរ ៗ មិនបង្ហាញបញ្ជាក់ច្បាស់ទេ “ ការថយចុះអរម៉ូនភេទប៉ះពាល់ដល់គុណភាព ទាំងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ សង្គម គំនិត ទំនាក់ទំនង និងអត្តភាព គ្រោះថ្នាក់នៅពេលរាងកាយ

បុរសដែលមានការថយចុះនៃអរម៉ូនភាគច្រើនតែងតែមកជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមហើយ ដែលជួបប្រទះជាញឹកញាប់គឺមកដោយសារ អាការៈសមត្ថភាពផ្លូវភេទមានការថយចុះឬ Erectile Dysfunction ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលលិង្គមិនឡើងរឹង។ ឬរឹងមិនបានពេញលេញ “ នៅពេលអ្នកជំងឺមកជួបគ្រូពេទ្យពេលដែលមានអាការៈ សមត្ថភាពផ្លូវភេទមានការថយចុះ ចំនុចដំបូងដែលត្រូវពិនិត្យគឺត្រួតពិនិត្យកំរិតអរម៉ូនភាឬប្រុសផងដែរ ព្រោះបានរកឃើញថាបុរសដែលមានបញ្ហាទាំងហ្នឹងភាគច្រើនមានកំរិតអរម៉ូនភេទទាប។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យមានទស្សនវិជ្ជាថា យើងនឹងមើលថែមនុស្សគ្រប់វ័យពោលគឺមាន 3 ក្រុមអាយុ ដោយការពារក្នុងក្រុមវ័យ ជំទង់ មើលថែក្នុងក្រុមមនុស្សវ័យកណ្តាល ព្យាបាលក្នុងក្រុមអាយុច្រើនដែលមានអាការៈ ដូចជាមនុស្សវ័យជំទង់ភាគច្រើនជួបប្រទះស្ថានភាពការថយចុះអរម៉ូន អាចបណ្ដាលមកពីភាពស្គមស្គាំងសាច់ដុំរាបស្មើរឬមកក្នុងទម្រង់ ធាត់ស្គុយដុះក្បាលពោះ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានអាយុកណ្តាល តែងតែមកក្នុងរឿងការឈានចូលភាវៈ ការថយចុះអរម៉ូនកម្រិត ១-៣ តាមមកជាមួយ ន្តែប្រសិនបើអាយុ ៤៥+ ឡើងទៅភាគច្រើនគឺស្ថិតក្នុងក្រុមសមត្ថភាពផ្លូវភេទមានការថយចុះកំរិត ២ ទៅ ៣ ឡើងទៅ ដោយនឹងធ្វើការព្យាបាលអាការៈសមត្ថភាពផ្លូវភេទមានការថយចុះជាមុនសិននិងថែរក្សាសុខភាពឱ្យកាន់តែល្អរបស់បុរសព្រមគ្នាជាមួយតែម្ដង ភាវៈការថយចុះអរម៉ូនអាចដោះស្រាយបាន បញ្ហានៃការថយចុះអរម៉ូនភេទដែលមនុស្សជាច្រើនបានជឿថាដោយសារតែមានអាយុកាន់តែចាស់មានន័យថាទោះបីវ័យចំណាស់វាជារឿងធម្មជាតិក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ថាចាស់ទៅជាមួយផងដែរ តែបច្ចុប្បន្នរបៀបក្នុងការរស់នៅគឺមានការផ្លាស់ប្តូរជាខ្លាំង មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើការធ្ងន់ គេងយប់ជ្រៅ រហូតដល់ស្ត្រេសសម្រាកតិចតួច ទទួលទានអាហារយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់ និងខ្វះការហាត់ប្រាណ។ កត្តាទាំងអស់នេះធ្វើអោយកើតភាវៈការថយចុះអរម៉ូន​មុនវ័យ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំចាប់ផ្តើមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានរោគសញ្ញា ងាប់លិង្គ ហើយអ្នកដែលមានបញ្ហាជំងឺអរម៉ូនមានការថយចុះត្រូវបានចូលទៅព្យាបាលច្រើនផ្នែក ខ្លះមានបញ្ហាងាប់លិង្គ អ្នកខ្លះមកព្យាបាលសក់ជ្រុះ។ មនុស្សខ្លះមកពិភាក្សាអំពីរោគធាត់ អ្នកខ្លះមកពិនិត្យសុខភាព ប៉ុន្តែមិនថាយើងមកពីអង្គភាពណាទេយើងមើលទៅជាអង្គភាពរួមទៅហើយ គឺយើងព្យាបាលក្នុងពេលតែមួយដើម្បីសុខភាពល្អ ៥ យ៉ាង! កត់សម្គាល់នៅពេលបុរសមានការថយចុះអរម៉ូន *

លោកស្រី Suraphan Thamphitak (Kae) ជាអ្នកចាត់ចែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បវរកញ្ញា ប្រសិនបើពេលវេលាបន្ទាន់ ត្រូវការភាពសស្អាតស្រស់ថ្លារបស់ធ្មេញ Kae ជ្រើសរើស TEETH CLEANING  WITH  AIR-FLOW ដោយគ្រាន់តែថែរក្សាសុខភាពសំអាតមាត់ កោសកំណកកំបោរ  ព្រមទាំងកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ ដោយ AIR-FLOW ដើម្បីឱ្យស្នាមប្រឡាក់ជ្រុះចេញមក ធ្វើអោយធ្មេញស្អាត មិនឈឺចាប់ មានសុវត្ថិភាព មិនធ្វើឱ្យធ្មេញសឹក ធ្មេញសស្អាតភ្លឺរលោងមានសុវត្ថិភាព ដោយប្រើកម្លាំងសម្ពាធទឹក និងម្សៅសារធាតុគីមីដែលមានសុវត្ថិភាព "ជាជំរើសមួយទៀតសំរាប់អ្នកដែលមានពេលវេលាតិចតួចចាំបាច់ត្រូវ TEETH CLEANING WITH AIR-FLOW ដោយទិចណូឡូជី AIR-FLOW ដ៏ទំនើបទាន់សម័យ ស្អាត លឿន និងមានសុវត្ថិភាព" កោសកំណកកំបោរ ព្រមទាំងកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ ដោយ AIR-FLOW  កម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ផ្ទៃធ្មេញ ដោយថាមពលដែលចូលបានជ្រៅ មិនធ្វើឱ្យខូចផ្ទៃបិទធ្មេញ ការថែរក្សាសុខភាពមាត់ ងាយស្រួលនិងមិនប្រើពេលច្រើន ប្រសិនបើយើងថែរក្សាសុខភាពមាត់របស់យើងឱ្យបានទៀងទាត់វានឹងមានលទ្ធផលល្អ។ ការថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញទៀងទាត់ ដូចជាការកោសកំណកកំបោរ  ខាត់សម្អាតផ្ទៃធ្មេញ (Routine Cleaning)  គឺជាការកំចាត់ស្នាមប្រឡាក់អាហារនិងកំណកកំបោរចេញពីផ្ទៃធ្មេញ ព្យាបាលរោគអញ្ចាញធ្មេញ កាត់បន្ថយការហូរឈាមពេលកំពុងដុសធ្មេញ កាត់បន្ថយក្លិនមាត់ ណែរនាំឱ្យសម្អាតធ្មេញដោយការកោសកំណកកំបោរ 3-6ខែម្ដង សម្អាតផ្ទៃឫសធ្មេញដោយការកោសកំណកកំបោរក្រោមអញ្ចាញ (Deep Cleaning) ដែលជាសារហេតុសំខាន់របស់រោគ គុំខ្ទុះ កើតពីកំណកកំបោរក្រោមអញ្ចាញមានផ្ទុកមេរោគជាច្រើន មេរោគគុំខ្ទុះបំផ្លាញឆ្អឹង អញ្ចាញ និង ឫសធ្មេញធ្វើអោយមានក្លិនមាត់ស្អុយយ៉ាងខ្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ អញ្ចាញមានខ្ទុះ ធ្មេញរង្គើ ការសម្អាតផ្ទៃឫសធ្មេញ

ប្រសិនបើនិយាយអំពីស្នាមញញឹមដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត ធ្មេញដែលសស្អាតនិងតម្រៀបជួរគ្នាយ៉ាងល្អ មើលទៅធម្មជាតិ វីនៀរ  (DENTAL VENEERS) ជំរើសមួយផ្សេងទៀតនៃភាពជឿជាក់លើស្នាមញញឹម លោកស្រីធីប កានចៈណៈរុង ម្ចាស់អាជីវកម្មនាំចេញ ចង្កៀងគោមភ្លើង  ក្រុមហ៊ុន Pt Lighting Phuket ជាមួយនឹងចំណាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀត “ធ្វើ Veneers នៅ Apex Phuket បានទទួលស្នាមញញឹមដែលធ្វើអោយផ្លាស់ប្ដូរជីវិតមែនទេនចា អ្នកណាៗក៏ប្រាប់ថាកាន់តែស្រស់ស្អាតជាងមុន ការធ្វើវីនៀរ ជាការ បិទធ្មេញដោយវត្ថុសេរ៉ាមិចដែលមានពណ៌ដូចធ្មេញ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាភាពខុសប្រក្រតីរបស់ធ្មេញ ដូចជាបញ្ហាគ្រាប់ធ្មេញ ធ្មេញសឹក ធ្មេញបែក ធ្មេញវៀច ធ្មេញឈ្លាត រឺត្រូវបានខូចខាត ដូចជាការពុកធ្មេញផ្នែកខាងមុខជាដើម អាចដោះស្រាយបានដោយទន្តពេទ្យកែសម្ផស្ស បិទផ្នែកខាងមុខគ្រាប់ធ្មេញ វីនៀរ (VENEERS) បច្ចែកវិជ្ជាដើម្បីស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត ដោយវត្ថុបិទលើធ្មេញដែលមានបន្ទះស្តើង ប៉ុន្តែមានភាពរឹងមាំនិងប្រើប្រាស់បានយូរនៅពេលដែលបានបិទលើផ្ទៃធ្មេញដើម មានពណ៌ដូចធ្មេញធម្មជាតិដែរ អាចបង្កើតស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត ជាមួយនឹងធ្មេញដែលមានពណ៌សស្អាតតម្រៀបជួរយ៉ាងស្អាត រលោង មើលទៅធម្មជាតិ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួសជុលរាងនិងពណ៌របស់ veneer ដែលសេរ៉ាមិចវីនៀរដែលនាំយកមកបិទធ្មេញនេះ មានពណ៌និងទំហំស្រស់ស្អាតប្រើប្រាស់បានយូរនិងជួយពង្រឹងផ្ទៃធ្មេញផងដែរ។ ទាំងនេះ ស្នាមប្រឡាក់ពណ៌ផ្សេងៗ ដូចជាស្នាមប្រឡាក់ចំណីអាហារ បារី តែ និងកាហ្វេ មិនអាចជាប់នៅលើវត្ថុសេរ៉ាមិចដែលបានប្រើបិទលើធ្មេញឡើយ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្មណ៍ថាការធ្វើវីនៀរ ការមើលថែទាំគឺវាពិបាកណាស់​ ការពិតទៅបច្ចេកវិទ្យាទំនើប នឹងជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលនិងលឿនជាងមុន ប្រើការតុបតែងលើផ្ទៃធ្មេញបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ដោយទន្តពេទ្យជំនាញឯកទេសនឹងពិចារណាទៅតាមភាពសមស្របដើម្បីការធ្វើ Dental Veneers ឱ្យរាល់ស្នាមញញឹម ញញឹមចេញមកប្រកបដោយភាពជឿជាក់ នៅ Apex Smile Studio យើងប្រើគំនិតថ្មីមួយហៅថា Digital

លោក Mr.Tomohiko Shimizu  នាយក ភោជនីយដ្ឋាន Shakariki restaurant មានទំនុកចិត្តជ្រើសរើសគ្របធ្មេញ all ceramic crown គឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការព្យាបាលធ្មេញដើម្បីជំនួសធ្មេញដែលបានខូចខាតទៅ អោយស្នាមញញឹមត្រឡប់មកមានភាពស្រស់ស្អាតមើលទៅដូចធម្មជាតិ ប្រសិនបើធ្មេញបែក វៀច ប្រេះ បាក់ ឬក្រោយពេលដែលបានដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តហើយ ដោះស្រាយបានដោយការគ្របធ្មេញ ដោយវត្ថុដែលមានភាពរឹងមាំ នៅលើធ្មេញពិត ដើម្បីអោយធ្មេញត្រឡប់មកពេញវិញនិងស្រស់ស្អាតដូចដើមថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពការប្រើការដែលមានភាពរឹងមាំបានយូរអង្វែង វត្ថុដែលប្រើគ្របហ្នឹងមាន ៣ ប្រភេទសម្រាប់ជ្រើសរើស គម្របធ្មេញលោហៈ (Metal crown) គម្របធ្មេញសេរ៉ាមិច ដែលមានលោហៈជាគ្រោងនៅខាងក្នុង (Porcelain Fused to Metal Crown) 3. គម្របធ្មេញសេរ៉ាមិច (All Ceramic Crown) គម្របធ្មេញបែបសេរ៉ាមិចលាយលោហៈ នឹងបែប សេរ៉ាមិចសុទ្ធហ្នឹង គឺមានពណ៌ដូចធ្មេញធម្មជាតិពិត ដោយទន្តពេទ្យតែងតែណែរនាំអោយប្រើបែបសេរ៉ាមិចលាយលោហៈ រឺទៅតាមភាពសាកសម សម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ សម្រាប់ការជំនួសធ្មេញថ្គាម ដែលត្រូវប្រើដើម្បីទំពារ ដោយសារតែត្រូវការភាពធន់និងភាពរឹងមាំរីឯវត្ថុបែបសេរ៉ាមិចត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជំនួសធ្មេញផ្ដល់ភាពស្រស់ថ្លាស្អាតដូចធ្មេញធម្មជាតិ ការធ្វើគម្របធ្មេញ * ការពារមិនអោយធ្មេញដែលមិនសូវមានភាពរឹងមាំបែកប្រេះបន្ថែមទៀត * ជួយជួសជុលធ្មេញប្រេះ * ដាក់ស្ពានធ្មេញ *គ្របលើឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត * គ្របលើធ្មេញដែលមានគ្រាប់ រឺ មានរូបរាងខុសធម្មតា *

អរម៉ូនភេទប្រុស ខុសគ្នាពីអរម៉ូនភេទស្រី រាងកាយរបស់មនុស្សស្រីឈប់ផលិតអរម៉ូនភេទស្រីនៅពេលអស់រដូវ  ហើយមិនអាចស្តារឡើងវិញបានទេ ក្នុងករណីរបស់មនុស្សស្រី នៅពេលទៅដែលទៅជួបគ្រូពេទ្យត្រូវមានការទទួល ះរម៉ូនជំនួស   ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរសហ្នឹងទោះបីជាមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ដែលកើតឡើងពីកម្រិតអរម៉ូនកាន់តែទាប ប៉ុន្តែរាងកាយបុរសមិនដែលឈប់ផលិតអរម៉ូនទេ ដូច្នេះហើយបុរសអាចផ្សះផ្សាផ្សាបង្កើតអរម៉ូនឡើងវិញបានដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអោយផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការប្រើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជំរុញការផលិតអរម៉ូនឱ្យវិលមករកភាពធម្មតាវិញម្ដងទៀត។ ប៉ុន្តែចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ បន្ទាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រសិនបើមានភាវៈអរម៉ូនទាប ក៏នឹងត្រូវផ្តល់អរម៉ូនភេទប្រុសបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់បាន ហើយវិធីដើម្បីជំរុញរាងកាយឱ្យផលិតអរម៉ូនតាមបែបធម្មជាតិនឹងត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ 1.ចូលគេងក្បាលព្រលប់ឬមុនពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ 2.ហាត់ប្រាណជាប្រចាំឱ្យបានទៀងទាត់ គឺជាការហាត់ប្រាណ                 ដើម្បីជំរុញអរម៉ូននេះគួរតែហាត់ រយៈពេល ៣០ នាទីឡើងទៅ 3.ជ្រើសរើសអាហារដែលមានប្រយោជន៍និងជំនួយអោយបង្កើតអរម៉ូនភេទប្រុស ៤. ជៀសវាងពីគ្រឿងញៀនបារីស្រានិងគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងៗ ៥. ចុងក្រោយនេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវគិតវិជ្ជមានមើល                អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងខាងផ្លូវល្អ ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត       

ប្អូនប្រុសរបស់យើងក៏ដូចជាសរីរាង្គដទៃទៀតនៃរាងកាយដែលប្រកបទៅដោយសាច់ដុំ ដែលរឹងមាំនិងដំណើរការបានល្អគឺនៅពេលដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ រឺមានប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់បានល្អ វិធីល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលការងាប់លិង្គរបស់ប្អូនប្រុសរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើថ្នាំ នោះគឺឥរិយាបថលំហាត់ប្រាណ Kegel Exercises ជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបរិវេណសាច់ដុំដែលមានឈ្មោះហៅថា pelvic floor muscles រឺសាច់ដុំបរិវេណជាន់អាងត្រគាក ជាលំហាត់ប្រាណដូចគ្នាដែលស្ត្រីធ្វើដើម្បីឱ្យទ្វារមាសមានភាពណែនតឹង រឹងមាំ កាត់បន្ថយអាការៈលេចនោមនោះឯង     ការធ្វើឥរិយាបថលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំនៅបរិវេណនេះនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនយ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំក្នុងបរិវេណទាំងនេះ មិនថាអាការៈលេចនោម រួមទាំងស្ថានភាពរបស់ប្អូនប្រុសដែលមិនសូវស៊ូផងដែរ ប្រសិនបើធ្វើទៀងទាត់មិនលើសពី ៦ សប្តាហ៍ពិតជាអាចឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាមិនខាន ចាប់ផ្តើម រកសាច់ដុំក្នុងផ្នែកទាំងនេះជាមុនសិន pelvic floor muscles  គឺជាសាច់ដុំដែលនៅរវាងចន្លោះទ្វារបទជើងតូចនិងធំនោះឯង វិធីស្វែងរក ចាប់ផ្តើមនៅពេលនោម អោយព្យាយាមទប់ទឹកនោមអោយជាប់ សាច់ដុំដែលមានអារម្មណ៍ថាតឹងណែននោះឯងគឺជាសាច់ដុំជាន់ pelvic floor muscles ការធ្វើឥរិយាបថលំហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា ស្រដៀងគ្នានឹងការខ្ជិបគូទ គឺការទាញសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកចូលខាងក្នុង ឬ ប្រឹងបន្តឹងរឹតសាច់ដុំបរិវេណនេះ ហើយរាប់ ១ ដល់ ៥ (៥ វិនាទី) ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ១០ វិនាទីវារឹតតែប្រសើរហើយក៏បន្ធូវា និយាយអោយងាយស្ដាប់គឺ “ ខ្ជឹប ទប់ ប្រលែង” ១ ដងធ្វើអោយបានពី១០ ទៅ ២០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឥឡូវនេះបើសិនជាត្រូវដកធ្មេញពេលណា មិនបាច់គិតច្រើនទេ គ្រាន់តែដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត ក៏អាចត្រឡប់មកទំពារបាយបាន ញញឹមបានដូចដើម ដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តព្រមទាំងគ្របធ្មេញ ដោយអ្នកជំនាញឯកទេស ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជំនួសឫសធ្មេញរបស់យើងនៅពេលដែលបានដកចេញទៅ ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តធ្វើចេញពីលោហៈទីតានីញ៉ូមជាវត្ថុដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។ បច្ចុប្បន្នមានការអភិវឌ្ឍន៍បង្កើតផ្ទៃរូបរាងដែលមានរាងពិសេស។ ធ្វើឱ្យ អាចដកធ្មេញបង្កប់ឫសរួចរាល់ដែលអាចបំពាក់ធ្មេញបានតែម្ដង អ្នកជំងឺឆាប់ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយមិនបាច់ខ្លាចធ្មេញក្រហុប ចំនុចល្អក្នុងការដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបានដកធ្មេញគឺធ្វើអោយឆ្អឹងមិនរួញតូចអញ្ចាញធ្មេញមិនបង្ខិត ការដាក់ឫសធ្មេញគឺដូចជាការបោះសសរហើយ យកធ្មេញទៅគ្របជំនួសគឺនិយាយបានថាឈឺម្ដងចប់ ក្នុងករណីធ្មេញមុខ។ នៅពេលវេជ្ជបណ្ឌិតថតកាំរស្មីអ៊ិចពិនិត្យមើលហើយថាធ្មេញនេះមានបញ្ហាចាំបាច់ត្រូវដកចេញ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំប្រសិនបើអ្នកជំងឺសំរេចចិត្តធ្វើ។ បន្ទាប់ពីការដកត្រូវបានបញ្ចប់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវាស់ទំហំឫស។ បន្ទាប់មកដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តចូលទៅ នៅពេលដែលបានដាក់រួចរាល់ហើយ អ្នកជំងឺក៏បានដើរចេញទៅជាមួយនឹងធ្មេញថ្មីដ៏សែនស្រស់ស្អាតបំផុតដូចធម្មជាតិ មើលទៅមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់     សម្រាប់អាយុកាលក្នុងការប្រើឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តនិងគម្របធ្មេញ ប្រសិនបើបាននៅក្នុងឆ្អឹងរបស់យើងហើយនោះមិនមានបញ្ហាអ្វីទេអាចនៅជាមួយយើងអស់មួយជីវិត។ ការព្យាបាលឫសធ្មេញគឺជាការវះកាត់។ មនុស្សជាច្រើនពេលបានឮថាជាការវះកាត់ក៏គិតថាវាជាករណីធំ ប៉ុន្តែការពិតទៅ អារម្មណ៍វាស្រដៀងគ្នានឹងការប៉ះធ្មេញ ព្រោះត្រូវប្រើថ្នាំស្ពឹក​ ហើយក៏ធ្វើការរ៉ ប៉ុន្តែមិនមែនជាការរ៉ធ្មេញទេ តែជាការរ៉ឆ្អឹងជំនួសវិញ។ក្នុងករណីដែលអញ្ចាញទ្រឆ្អឹងធ្មេញស្តើងពេកគ្រូពេទ្យនឹងប្រើវិធីបណ្ដុះឆ្អឹង។ ដោយដាក់អោយពេញបរិវេណ បន្ទាប់មកធ្វើការដាក់ឫស ក្នុងការធ្វើឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តអ្នកខ្លះធ្វើលឿនជាងការប៉ះធ្មេញទៅទៀត  ពេលកំពង់ធ្វើមានការឈឺចាប់តិចជាងការដកធ្មេញបន្តិចបន្តួច។ អាស្រ័យលើភាពពិបាករឺភាពងាយស្រួលក្នុងករណីនោះ ដំណាក់កាលការថែរក្សាធ្មេញក្រោយពេលដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត អាចដុសធ្មេញនិងប្រើទឹកថ្នាំខ្ពុរមាត់បានតាមធម្មតា ប៉ុន្តែគួរជៀសវាងការទំពារអាហាររឹង។ ឬស្អិតពេក។ ហើយដុសធ្មេញដើម្បីថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ដើម្បីការពារមិនអោយមានកំបោរតោងធ្មេញ សម្រាប់អ្នកដែលចង់ពត់ធ្មេញរួមជាមួយផង ប្រសិនបើពត់ធ្មេញមានឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត គឺវាពិបាកបន្តិច។គួរតែពត់ធ្មេញអោយបានរួចរាល់សិនចាំមកដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត ដោយសារតែការពត់ធ្មេញ គឺធ្មេញនឹងមានការផ្លាស់ទី ប៉ុន្តែឫសធ្មេញសប្បនិមិត្តវាមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរទីបានទេ ដូច្នោះកម្លោះក្រមុំណាដែលបានបាត់បង់ធ្មេញដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ ធ្វើអោយស្នាមញញឹមក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ត្រូវបានបិទបាំងដោយសារប្រហោងធ្មេញ Dental Implant ដាក់ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត  គឺជាជម្រើសមួយនៃភាពជឿនលឿនផ្នែកបច្ចេកវិទ្យាដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាការបាត់បង់ធ្មេញ ហើយអ្នកដែលមិនចូលចិត្តពាក់ធ្មេញក្លែងក្លាយប្រភេទផ្សេងៗ ឫសធ្មេញសប្បនិមិត្ត  អាចឱ្យអ្នកវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ ការញ៉ាំការទំពារ